Mēs tīram zobus divas reizes dienā un ideālā gadījumā reizi dienā izmantojam zobu diegu, regulāri apmeklējam zobu higēnistu un lietojam mutes skalojamo līdzekli, lai saglabātu zobus un smaganas veselas. Tomēr lielākā daļa cilvēku aizmirst par mēli, kas ir būtiska mutes dobuma higiēnas sastāvdaļa. Uz mēles paliek baktērijas, kas var izraisīt sliktu elpu, aplikuma veidošanos baltā virskārtā un citas mutes dobuma veselības problēmas. Mēles tīrītājs ir efektīvs veids, kā noņemt šīs baktērijas un uzlabot mutes veselību.
Šajā rakstā aplūkosim mēles tīrītāja izmantošanas ieguvumus, kā to izvēlēties un efektīvi izmantot. Sākot ar svaigāku elpu un beidzot ar jutīgāku ēdienu garšu sagaršošanu, jūs varētu pārsteigt šī vienkāršā, bet efektīvā līdzekļa daudzās priekšrocības.
Jūsu mēle ir klāta ar sīkiem izciļņiem un rievām, kas var aizturēt pārtikas daļiņas, atmirušās šūnas un baktērijas. Šāda uzkrāšanās var izraisīt sliktu elpu jeb halitozi, kā arī citas mutes veselības problēmas, piemēram, kariesu un smaganu slimības.
Lietojot mēles tīrīšanas rīku, tas var palīdzēt noņemt šos nosēdumus un novērst baktēriju vairošanos, tādējādi panākot svaigāku elpu un veselīgāku mutes dobumu. Pētījumi liecina, ka mēles tīrīšana var būt efektīvāks risinājums cīņā ar sliktu elpu nekā zobu tīrīšana ar zobu birsti [1].
Uz mēles esošās garšas kārpiņas palīdz mums sajust garšu, tāpēc ir svarīgi likt tām justies labi. Lietojot mēles tīrītāju, lai noņemtu palikušās baktērijas, nosēdumus vai ēdiena paliekas, jūs varat uzlabot garšas sajūtu un pilnvērtīgāk baudīt iecienītākos ēdienus. Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuri ir zaudējuši garšas izjūtu gadu gaitā, medikamentu lietošanas vai citu faktoru dēļ.
Kā arī, salīdzinājumam, ja atminaties reizes kad saaukstējies, iespējams, esat jutuši, ka jūsu garšas izjūta ir vājāka. Tas ir tāpēc, ka uz mēles esošās garšas kārpiņas pārklājoties ar gļotām un citām baktērijām tiek ierobežotas.
Baktērijas uz mēles var ne tikai izraisīt sliktu elpu un mutes dobuma veselības problēmas, bet arī izplatīties uz citām mutes un ķermeņa daļām. Tas var izraisīt infekcijas un citas veselības problēmas, īpaši, ja jums ir novājināta imūnsistēma.
Mēles tīrītāja lietošana var palīdzēt novērst baktēriju izplatīšanos, jo tās tiek noņemtas no mēles un mutē esošo baktēriju daudzums tiek ievērojami samazināts. Tas var palīdzēt uzturēt visu jūsu organismu veselīgāku un izturīgāku.
Tīrot uz mēles esošās baktērijas un ēdienu paliekas, jūs varat samazināt mutes dobuma veselības problēmu, piemēram, kariesa, smaganu slimību un mutes dobuma vēža, riskus. Tas ir tāpēc, ka šīs problēmas bieži izraisa tās pašas baktērijas, kas uzkrājas uz mēles.
Regulāra mēles tīrītāja lietošana var palīdzēt uzturēt jūsu mutes dobumu tīru un veselīgu, kā arī novērst šo problēmu rašanos.
Visbeidzot, mēles tīrītāja lietošana ir vienkāršs, bet efektīvs veids, kā uzlabot vispārējo mutes dobuma higiēnu. Iekļaujot šo rīku ikdienas rutīnā, jūs varat uzturēt mutes dobumu tīru, veselīgu un samazināt mutes veselības problēmu risku.
Kombinācijā ar pareizu zobu tīrīšanu ar zobu birsti, zobu diegošana un regulāriem higēnista apmeklējumiem, mēles tīrītāja lietošana palīdzēs nodrošināt jūsu mutes dobuma veselību labā stāvoklī.
Mēles tīrītāja lietošana ir vienkārša un vienkārša. Tālāk ir aprakstīti šādi soļi:
1.Notīriet mēles skrāpi
Pirms mēles skrāpja lietošanas pārliecinieties, ka tas ir tīrs. Noskalojiet to ar siltu ūdeni.
2.Novietojiet mēles tīrītāju
Atveriet muti un izspiediet mēli. Novietojiet mēles skrāpi mēles aizmugurē, cik tālu vien iespējams, lai neradītu aizsmakumu.
3.Notīriet mēli ar birstīti
Viegli notīriet mēli ar birstītes daļu. Redzēsit, kā uz mēles virsmas esošās paliekas tiks izkustinātas, lai tās veiksmīgi noņemtu nākamajā solī.
4.Noskrāpējiet mēli
Ar vieglu spiedienu maigi noskrāpējiet mēli no aizmugures uz priekšu. Pēc katras skrāpēšanas noskalojiet skrāpi.
5.Mēles tīrītāja tīrīšana
Pēc mēles tīrītāja lietošanas noskalojiet to ar siltu ūdeni un pēc tam nosusiniet.
J: Cik bieži jālieto mēles skrāpis?
A: Mēles tīrītāju ieteicams lietot reizi dienā, uzreiz pēc zobu mazgāšanas ar zobu birsti.
J: Vai ir droši lietot mēles skrāpi?
A: Jā, lietot mēles skrāpi ir droši. Tomēr, to lietojot, esiet saudzīgi, izvēlaties atbilstošu mēles tīrītāju un neizmantojiet pārāk lielu spiedienu, jo tas var traumēt mēli. Kā arī, izvēloties mēles tīrītāju izvairaties no asiem skrāpjiem, piemēram, metāliskajiem, kas var ievērojami traumēt mēli.
J: Vai mēles tīrītāja vietā var izmantot zobu birsti?
A: Zobu birstes nav tik efektīvas kā mēles skrāpji, lai noņemtu baktērijas un netīrumus no mēles virsmas. Lai iegūtu labākus rezultātus, ieteicams izmantot mēles skrāpi, jo tas sniegs pilnvērtīgāku rezultātu. Klinii mēles tīrītājam ir divas puses – birstītes un skrāpja. Tas ļaus veikt gan mēles birstēšanas procesu, gan skrāpēšanas.
Mēles tīrītāja lietošana ir vienkāršs un efektīvs veids, kā uzturēt mutes dobuma higiēnu. Tas palīdz no mēles virsmas noņemt baktērijas un netīrumus, kas var izraisīt sliktu elpu, aplikuma veidošanos un citas mutes veselības problēmas. Mūsu mēle ir baktēriju vairošanās vieta,, tāpēc ievērojot pareizu tehniku un regulāri lietojot mēles skrāpi, jūs varat veicināt mutes dobuma veselību un samazināt sistēmisku slimību risku.
Atsauces:
